“アンチエイジング”の基本的なこと

“アンチエイジング”にとっての基本的なこと、それは栄養素を身体の隅々にまで行き渡らせるという事だと思います。どんなにキレイに着飾ったとしても、身体そのものが不健康だとしたら若さを感じることはできないと思います。

それでは身体のどの部分が老化し、気になるのでしょうか？
肌にシワがでてきたら？
肌にたるみが感じられたら？
白髪が出てきたら？
歯が弱くなってきたら？

“老化現象”というのは実に色々とあるものだと思いますし、それらの一つ一つを解消していくために“アンチエイジング用の化粧品”だったり“サプリメント”だったりを使っていたら手間もかかる上にお金もかなりかかってくると思います。

では、老化を予防するための“アンチエイジング”をするためにはどういうことをすればいいのでしょうか？
一番いいのは、血液の老化を予防する事、血行を良くする事だと言われています。血液が老化してしまうと、循環が悪くなるために肩や腰などのコリも悪化し、痛みやむくみ、しびれなどの症状が出てきます。また血液の老化によって、肌や髪の毛などの老化現象も現れてくることになります。

それでは、血液の老化を防ぐため、血液循環をよくするためには以下の方法を実行する必要があります。

１．腎臓を温めます。（身体を冷やさないようにする。）
２．温かい飲み物、食べ物を摂取するようにする。
３．食べ物からカルシウムを摂取するようにする。（“サプリメント”に頼らない）
４．オイルマッサージなどをする。
５．爪をマッサージして自律神経のバランスなどを整える。

これらの方法が血行を良くする効果があるといわれています。