ダイエット器具：Wii fit

任天堂から発売された“ダイエット器具”、“Wii　fit”をご存知でしょうか？
“Wii　fit”を使うには、“Wii”本体が必要です。
“Wii　fit”では、筋力トレーニングやヨガ、体重測定、有酸素運動など４０種類以上の運動ができます。
自宅のテレビに“Wii”と“Wii　fit”を設置するだけでできる“ダイエット器具”として、とても人気があります。
効果にはそれぞれ個人差がありますが、色々な運動ができるので飽きずに楽しく続けられます。
中でも“有酸素運動”には、フープダンス、ジョギング、踏み台リズム、踏み台ダンスととても種類が豊富です。
また筋力トレーニングのメニューには、スクワット、腕立て、水平ひねり、横ひねりなどがあります。

このダイエットの器具、“Wii　fit”を買えば誰でも好きな時にできます。
ヨガなら、体を引き締め、ダイエット効果もあるのでやってみる価値がありますよ。

実際は“ゲームだしあんまり効果はないのではないのか？”と思う方も多いと思います。
しかし実際に使ってみると、筋力トレーニングを続けていくうちにウエストまわりが引き締まってきているのです。
また体重にも多少の減少が見られます。
この“Wii　fit”で脂肪燃焼効果をあげるには、ヨガ、筋トレ、有酸素運動、バランスゲームの順が良いそうです。

家族で使用する場合でも、最高８人まで登録してプレイできますので競いながらできます。
今までにない“ダイエット器具”なので、ぜひ一度試してみてはいかがでしょうか。