ダイエット器具：パワープレート

“パワープレート”というのは、ハリウッド俳優やトップモデルも愛用している“ダイエット器具”です。
多くはジムなどに置いてありますが、通販などでも売っている場合もあります。
また“パワープレート”専門の施設もあるので、一度行かれてみることをお勧めします。
この“ダイエット器具”は、１回にたった１５分間、週に３日行うだけです。

“パワープレート”上で色々な姿勢をとることで、各所の筋肉が刺激できるので短期間で筋力の改善や柔軟性の向上ができます。
また体にかかる負担が軽いため、年配の方や体力に自信のない方、運動が苦手な方でもかんたんにできる“ダイエット器具”です。
また“パワープレート”はダイエット効果だけでなく、“セルライトケア”、“アンチエイジング”にも効果があるといわれています。
しかし“パワープレート”を使用するに当たっては、注意点がいくつかあります。
偏頭痛をお持ちの方や妊娠している方、腫瘍、ヘルニア、糖尿病の方など・・・
健康な方用に作られていますので、もしそのような方が使用する際はよく注意して使用するようにしましょう。



次に“パワープレート”の効果についてお話します。
“パワープレート”を使用すると、ウエストまわりに最も効果が出ます。
結構キツいポーズもありますが、１ポーズが１分程度なのでなんとか耐えることがあります。
運動不足の方だと最初はやはり辛いですが、１ヶ月もすれば楽にできるようになります。
またリラクゼーションのときは気持ちが良いので、評判もとても良いそうです。

“パワープレート”はグラビティス（GRAVITES）というお店でできますが、回数券を買わなくてはいけません。
１０分５００円程度ですし、行きたい時に行けるのが良いですね。