姿勢を正しくして“アンチエイジング”しよう

姿勢がいい人には、年齢を重ねている人でも若々しく素敵な印象を受ける人が多いですよね。ダンスやバレエなどをやっている人というのは姿勢もいいし、立ち居振る舞いもとても上品に見えます。

普段街中を歩いていてガラスに自分の姿が映ったとき、“老けたな”と思った経験はありませんか？背中が丸まっていたりしては余計に老けて見えたりしますよね。“アンチエイジング”を目指すためには、良い姿勢というのを忘れてはいけないと思います。

良い姿勢を作って“アンチエイジング”をしていきましょう。

姿勢が悪くなると、体のバランスも悪くなるし、血管やリンパ管なども圧迫されたりします。そうなると血流が悪くなりむくみも出てくるようになります。
老化を防止するためには、血液やリンパなどの流れが順当でなければいけません。流れが順当だと栄養が体内中に行き渡り、老廃物などを排出することができます。

体が歪んでくると内臓の働きにも影響が出てきます。食生活に気をつけたり、サプリなどを摂るのはもちろん、体の歪みを取ることでも“アンチエイジング”を始めてみませんか？

まず、足を組んで座るなど、偏った姿勢を取る場合には定期的に足を入れ替えるなど、必ず反対方向にも同じ姿勢を取るように心がけましょう。

しかし、体の歪みって自分ではなかなかわからないものですよね。一度専門家の方に見てもらい、姿勢を正してもらった方がいいと思います。

また、意識する事も大切です。いつでもよい姿勢でいるように心がけて、習慣付けるようにしましょう。