“アンチエイジング”は精神的ゆとりから

精神的にゆとりがある生活を送る！充実した毎日を送るということが“アンチエイジング”にとってはかなり大切な要素であると思っています。

ストレス社会と言われるほど、今の世の中皆さんがストレスを抱えていたり、時間に余裕がなくいつもピリピリしていたりしますよね。その状態を癒してくれるものの中に“アロマテラピー”というのがあります。アロマオイルやアロマキャンドルを焚く事によって、さまざまな症状を緩和させてくれたり精神的にリラックスさせてくれたりする効果があります。

アロマテラピーのやり方ですが、お風呂に数滴垂らすだけのアロマバスや、温シップ、アロマポッドによるお香代わり、マッサージなどさまざまな使い方があります。

でも、アロマを使ったことが無い人は何の匂いにどんな効果があるとかよくわかりませんよね。そこでここではストレス解消に役立つアロマオイルをご紹介してみたいと思います。

○イランイラン：リラックス効果があります。幸福感を得る事が可能です。またホルモンバランスも整えてくれる効果があります。

○ローズマリー：精神的に感じている疲れ、気力などを回復させてくれます。またむくみ解消にも効果があります。

○ラベンダー：リラックス効果があります。心身のバランスを整えます。また不眠症を解消させてくれる効果もありますので質の良い睡眠を得る事が可能です。

このように、その時々の症状に合わせて自分に合うアロマオイルを選び使用するようにしてみましょう。精神的にゆとりが出ることで“アンチエイジング”効果もばっちり出ますよ。