ダイエット器具：BOOCSダイエット２

“ＢＯＯＣＳ（ブックス）ダイエット”の実際の効果と、運動などについてお話したいと思います。
このダイエットは１日１回食べたいものを好きなだけ食べる（１日１快食）というダイエットです。
食べたいものが食べられるのでストレスも溜まりにくく、楽しくダイエットできますよ。

“ＢＯＯＣＳダイエット”を実行するうえでの運動ですが、特にしなくても大丈夫です。
しかしあまりにも何も運動をしないというよりは、たとえ１０分でも歩いたりストレッチをした方が効果的でしょう。
やはり多少は運動した方が体にも良いですし、体重の減りも早いですね。

次に“ＢＯＯＣＳ（ブックス）ダイエット”の効果についてです。
このダイエットは“黒砂糖”を主役とします。
“黒砂糖”はミネラルやカルシウム、鉄分が豊富で、砂糖の中では最もカロリーが低いのです。
またハチミツでもいいので、こちらもとても体に良いですよ。
糖分ですから、甘いものが食べたくなったときにはもってこいですね。
そして１番は、何といっても太りにくいことです。

このダイエットを始めて３日ほどで体重が１キロくらい減少しました。
また肌の調子も良くなり、便通も良くなりました。
しかし、“１日１回食べたいものを好きなだけ食べて良い”と書きましたが勘違いをしてはいけません。
お腹がいっぱいで満腹なのに、食べ続けては駄目です。
食欲が余計に抑えられなくなります。
まずはおかずから食べ、ご飯を食べるというようにした方が良いでしょう。

特にダイエットの器具を必要としないので、年配の方にも多く支持されているのが“ＢＯＯＣＳ（ブックス）ダイエット”なのです。
“ダイエット器具”を買うより、“黒砂糖”と１日１回好きな食事をする方がかんたんで、なおかつ楽しくダイエットできそうですね。